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当前季节,手脚冰凉越发猖狂了,怎么破?

浏览次数: 日期:2018年11月28日 14:02

摘要:

提到手脚冰凉,不少人的第一反应是女性会存在这样的症状,但事实并非如此,不少男性也存在这样的症状。

 

随着天气变冷,很多人手脚冰凉的情况也更加严重,这到底是什么原因呢?

 

 

 

女性:气血亏虚

 

 

女性手脚冰凉多是由气血亏虚引起,中医也称之为“血厥”。这是因为女性以血为本,遇寒易气血凝滞,血液到不了手脚等地方,所以就会出现手脚冰凉的症状。这类人群还常伴有脸上长斑、月经量少、痛经等问题。

 

建议:气血双补

桑椹具有气血双补的作用,主要功效是滋阴养血,能让气血到达该去的地方,且含有大量的维生素C,在滋阴养血的同时,起到美白、补血的效果。

 

平时我们可以选择用桑椹干来泡水喝。但桑椹性味偏凉,吃多了,会对脾胃造成一定的损害,所以不宜多吃,每天桑椹的食用量最好保持在15克左右。

 

女人无论是月经,还是整个生育过程,都需要大量的气血来养育着,气血充盈对女性的健康尤为重要所以女性朋友们平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物,要想美丽健康,就必须重视起补血养生的观念。

 

此外,鲁润阿胶可用于女性青春期、中年期、更年期、老年期的调理滋补。既有补血滋阴、润燥止血的功效,又可改善血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等症状,从而提高睡眠质量,使得面色红润有光泽

 

 

男性、老人:阳气亏虚

 

男性手脚冰凉多属于阳气亏虚、禀赋不足所引起,阳气不能到达四肢,就会出现腰膝酸软、大便稀等症状。老年人手脚冰凉也属于“阳虚”,这是由于火力不足,恶寒袭暖所致。

 

 

建议:调理阳虚

多食温补作用的食物,如:胡椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等,少喝绿茶和冷饮;养成午休的好习惯;多晒太阳,并做好头、背、腹、关节的保暖;进行适量的户外运动。

所属类别: 阿胶保健

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