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女人:请不要让血虚夺走你的青春

浏览次数: 日期:2018年9月26日 16:29

摘要:

血是女性的本钱,守得一份血,就留住一份青春。女性特有的生理活动均以血为本,但月经、妊娠、分娩、哺乳等均让女性“数伤于血”, 因此,女性的一生中都可能在不同时期呈现出血虚的状态,“有余于气,不足于血”,补血是女性一生的功课。

 

女性血虚有什么症状

 

 

女性血虚会出现如脸色苍白,皮肤干燥,头晕眼花,疲惫乏力,心慌气短,经期小腹坠痛,月经推迟,经量较少等症状,个别女性甚至会闭经。专家建议,女性如果出现以上的情况,最好到医院进行详细的检查,确定自己是否血虚。

 

小编需要指出的是:女性朋友千万不要单凭某些症状,甚至只凭主观感觉,就认为自己血虚,盲目地服用补血药,不仅浪费金钱,还可能耽误病情,或是造成其他不良后果。因此,还是去医院请专家论断才是明智之举。

 

补血前先要看体质

 

 

小编依旧要指出的是:补血养血之前,首先要辨清自己体质是不是血虚,因为并不是所有人体质都血虚,我们的体制特点除了血虚之外,还有肝郁,气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补,只会使身体虚不受补。”

女性补血以滋阴补血为主

 

专家表示,女性血虚补血不能单靠吃补血药,中医理论里的补血,往往和补气、补阴、补阳、补肾这些概念联系在一起,有时要补血活血,有时要理气活血,有时甚至相互包含,一般很少只是单纯地补血。

从中医的角度来说,女人补血要以滋阴养血为主。阿胶,当归,红枣,枸杞、桂圆等都是理想的补血养颜材料。秋天干燥的季节,阿胶糕、阿胶糯米粥和百合山药枸杞汤都是不错的选择。

 

除却以上要注意的,心情愉快、性格开朗也是至关重要的,好的心情不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。

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