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“春捂秋冻”那些事

浏览次数: 日期:2018年3月16日 11:31

摘要:


春捂秋冻,不生杂病,很多人把这句话理解为春天要多穿而秋天要少穿,认为这样可以提高身体免疫力,达到养生保健的效果。然而,这是一种错误的养生方法,是对春捂秋冻的误读

原来,春捂秋冻是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时也不要突然穿得过多。春天是流感多发季节,很多人看天气变暖,一下子穿太少,就很容易感冒。陈文滨强调,人们应随着气温的升高逐渐减少衣物,特殊群体包括老人、小孩、孕妇和病患更要注意保暖,但这并不意味着不顾气温的变化,一味穿着厚重的衣服,还要注意穿衣要宽松

除了穿衣指南,还有一条春季养生秘诀——多梳头、少戴帽,春天是万物生发的季节,头部少捂有利于阳气上升,多梳头有利于梳理阳气,利于阳气升发

春天是养肝的好时节,春天在五行中属木,主升发,中医认为,春天是肝脾之时,要避免肝气郁结。他表示,人们在春天容易感到烦躁,情绪起伏大,养生中应注意精神调理,保持心胸开阔、心情愉悦,可以使肝气顺畅、气血调畅。

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