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今年流感来势凶猛,做好预防很关键!

浏览次数: 日期:2018年1月9日 14:29

摘要:

2018刚开年,就有不少朋友相继倒下,各大医院人满为患,来看病的大人和孩子都要把门诊挤爆了!

并且现在天气寒冷,导致流感更加肆无忌惮的“入侵”。小编我今天就来教各位如何防治流感,这样大家就可以少受罪,少去医院花冤枉钱了。

 

首先要分清感冒和流感

 

 

感冒表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状,全身症状较轻,不发热或仅有低热,一般3至5天痊愈。一般我们感冒了,基本都是3步法则:1.多喝热水;2.等待自行痊愈;3.实在不舒服就自己买点药吃。

流感则是由病毒引起的,往往发病较急,传染性强。会出现发热、头痛、全身酸痛等症状,一般会高烧39~40℃左右。专家表示,如果小孩子确诊只是普通感冒,应该尽可能的在家休息,去医院反而容易被交叉感染。

 

如何预防流感

 

注意个人锻炼

积极的锻炼身体可以有效增强身体抵抗疾病的能力,能够非常有效的预防流感的发生。跑步、爬山、骑自行车都是不错的运动方式。

注意充分的休息

人需要及时的锻炼,同时也需要及时的休息,人的睡眠状态不好会直接影响到人抵抗疾病的能力,所以一定要保持充分的休息,保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。

注意日常的饮食

合理安排饮食也可以有效的提高身体的抵抗力,均衡的搭配各种营养,可以多多的补充一些维生素c,有助于提高身体的免疫能力;还需要多喝水,上火也会使得感冒病毒乘虚而入。 

注意防寒保暖

冷暖交替的时候,人们的抵抗能力就会出现下降,这样流感病毒就比较容易侵袭人体,造成流感的发生,所以一定要注意天气的冷暖变化,及时的增加衣物。

注意个人卫生

流感病毒会附着在身体的很多部位,所以应及时注意个人卫生情况,带好口罩勤洗手,可以有效的避免流感的感染。

注意空气的流通

流感病毒比较容易通过空气进行传播,所以一定要及时的保证室内的通风,及时的更换新鲜的洁净的空气,在流感的高发时期一定要避免在密闭的空间内停留过多的时间。

所属类别: 阿胶保健

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